Efek haus juga kembali lebih cepat. Maka sekali lagi, Riham menyarankan agar masyarakat minum air secara rutin sejak berbuka puasa hingga subuh.
- Perbanyak Buah dan Sayur
Buah dan sayur selalu menjadi makanan yang sehat. Makan buah dan sayur bergizi menjadi kunci puasa dengan tubuh yang sehat dan segar.
Manfaat lainnya, buah dan sayur ini dapat meminimalisir rasa haus saat berpuasa. Pilih sayur dan buah yang banyak mengandung air.
- Hindari makanan pedas
Bagi penggemar makanan pedas, terutama yang tidak bisa lepas dari sambal, sebaiknya hindari makan makanan pedas saat sahur terlebih dahulu. Pasalnya, efek sampingnya bisa membuat tenggorokan haus.
Makanan pedas dan pedas cenderung menimbulkan efek samping seperti mulas, diare, dan kembung.
Kemudian makanan tersebut juga membuat orang lebih cepat haus. Anda juga bisa mengobatinya dengan mengonsumsi buah-buahan seperti semangka, melon atau jeruk, setelah sahur dengan makanan pedas untuk menyegarkan tenggorokan.
Bagi penggemar makanan pedas, terutama yang tidak bisa lepas dari sambal, sebaiknya hindari makan makanan pedas saat sahur terlebih dahulu. Pasalnya, efek sampingnya bisa membuat tenggorokan haus.
Makanan pedas dan pedas cenderung menimbulkan efek samping seperti mulas, diare, dan kembung.
Kemudian makanan tersebut juga membuat orang lebih cepat haus. Anda juga bisa mengobatinya dengan mengonsumsi buah-buahan seperti semangka, melon atau jeruk, setelah sahur dengan makanan pedas untuk menyegarkan tenggorokan.
